Психолог Громова дала советы, как справиться с синдромом окончания лета

Синдром окончания лета — это естественное чувство при смене сезонов, которое усиливается из-за соцсетей. Психолог Татьяна Громова в беседе с «Лентой.ру» предложила несколько простых способов справиться с этим состоянием.

По словам специалиста, полезно переключить фокус внимания с нереализованных планов на хорошие события. Она рекомендует вспомнить и записать все приятные моменты лета, от красивых закатов до коротких поездок.

Также Громова посоветовала вести дневник и каждый вечер фиксировать три хороших события за день.