Недосып и резкость в отношениях: почему дело не всегда в характере

Недосып и резкость в отношениях: почему дело не всегда в характереОдин и тот же вечерПоздно вечером обычная просьба звучит как претензия. Нейтральный взгляд кажется недовольным, уточняющий вопрос раздражает, а разговор, который вчера занял бы пять минут, заканчивается резким ответом или хлопнувшей дверью.Если такие эпизоды повторяются, они могут закрепиться как сценарий: любое обращение переживается как давление, потребность в покое не называется прямо, а защитой становится нападение или уход из контакта.