Подмосковный диетолог Басова дала советы по составлению перекусов для школьников

Школьный перекус должен состоять из сложной клетчатки, полезных жиров и белка, а скоропортящуюся еду и быстрые углеводы из рациона ребенка на время уроков следует исключить. Об этом сообщила врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова. Правильно подобранный перекус помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, предотвращает переутомление, проблемы с желудочно-кишечным трактом и импульсивные покупки сладостей между уроками. Еда проводит в портфеле несколько часов при комнатной температуре, поэтому...