Сомнолог Калинкин предупредил о вреде регулярного пробуждения по будильнику

Руководитель центра медицины сна МГУ имен Ломоносова Александр Калинкин в интервью радио Sputnik заявил, что постоянное использование будильника может привести к хроническому недосыпанию. По словам специалиста, будильник всегда прерывает сон, из-за чего человек может чувствовать себя дезориентированным и некомфортно. Если человек проснется в глубокой стадии сна, это повлияет на его самочувствие сильнее, чем если бы он проснулся в быстрой фазе, однако в любом случае часть сна будет утрачена. Чтобы просыпаться без будильника...