Сомнолог Калинкин: пробуждения по будильнику могут дезориентировать человека

Регулярные пробуждения по будильнику могут привести к хроническому недосыпанию. Об этом в разговоре с радио Sputnik предупредил руководитель центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

Специалист объяснил, что будильник прерывает сон и может дезориентировать человека.

«Если человек находится в глубокой стадии сна, то, проснувшись, он будет дезориентирован и не очень себя комфортно чувствовать. Если он проснется в так называемом быстром сне, то ему будет немножко полегче...