Техники выхода из тела — как попасть в осознанный сон

Большинство новичков думают, что для выхода в осознанный сон или фазу нужно дождаться вибраций, сильного шума или ощущения, будто тело само начинает отделяться.Но на практике всё может начинаться гораздо раньше.Один из первых ориентиров фантомные ощущения.Вы мысленно пытаетесь пошевелить рукой, перекатиться, встать или раскачаться, при этом физическое тело остаётся неподвижным. Иногда вместо реального движения появляется ощущение, будто рука действительно движется, тело покачивается или вы начинаете...