Врач Уильямс: прогулки помогут улучшить состояние мозга и сосудов

Ежедневные прогулки гарантированно помогут улучшить общее состояние здоровья. Об этом Daily Mirror рассказала врач общей практики Зои Уильямс. По ее словам, главный секрет кроется в регулярной ходьбе быстрым шагом. Врач выразила уверенность, что для этого не нужно покупать абонемент в зал и уделять много времени. «Ежедневная прогулка быстрым шагом всего 10 минут помогает наладить работу организма и снижает риск преждевременной смерти на 15%», — уточнила медик. Уильямс отметила, что нужно внедрить простые привычки...