Диетолог дала совет тем, кто хочет много есть и худеть

Диетолог Элиза Харлоу рассказала, как людям, желающим есть больше, начать худеть с помощью принципов объемного питания. Ее рекомендации приводит Yahoo.

По словам специалиста, основу такого подхода составляет включение в рацион большого количества низкокалорийных продуктов. Это позволяет увеличить объем пищи, одновременно сокращая общее потребление калорий.

Харлоу уточнила, что объемное питание способствует увеличению количества фруктов и овощей в рационе. Кроме того, такой подход может...