В школе-интернате Щелкова напомнили о важности режима сна перед учебой

В Чкаловской школе-интернате Щелковского городского округа обсудили подготовку детей к новому учебному году. Заместитель директора по воспитательной работе Светлана Ковалева подчеркнула, что правильный режим сна поможет избежать переутомления и сохранить работоспособность на уроках. Специалист рекомендует не резко менять расписание сна, а постепенно сдвигать время отхода ко сну на 15–30 минут раньше каждую ночь. Также важно создать в спальне спокойную обстановку: затемнить помещение, убрать лишние звуки и поддерживать комфортную температуру.