Ментальный иммунитет: как не становиться заложником чужих эмоций

Мы живём в среде, где человеку почти не оставляют пространства для внутренней тишины. Новости, социальные сети, чужие мнения, тревожные прогнозы, конфликты, чужие истории информация постоянно поступает извне. Но вместе с информацией мы часто принимаем и чужое эмоциональное состояние.Человек раздражён и мы начинаем раздражаться. Кто-то тревожится и внутри появляется тревога. Нас критикуют и мы начинаем сомневаться в себе. Кто-то говорит, что всё плохо , и наше спокойствие постепенно исчезает. Поэтому...