Самооценка: когда лайфхаки бессильны

На самом же деле, на сессиях за этими словами я часто вижу долгую историю внутренней борьбы, непринятия, самокритики, попыток соответствовать чужим ожиданиям, привычку обесценивать собственные усилия, постоянную сверку с внутренней шкалой.В интернете полно лайфхаков: будто самооценку можно прокачать за день выполнил три упражнения, и вот она, уверенность.Обещают: надёжно и навсегда за пару сессий, просто делай и получишь результат.Утопая в контекстной рекламе такого рода, я начинаю ловить себя на мыслях...