Тревожники, как справляетесь? Разные подходы психокоррекции тревожных состояний

Повышенная тревожность бывает очень разной, и за привычным словом тревожник скрываются как минимум четыре непохожих друг на друга состояния. Дыхательные упражнения и постепенные выходы в метро, которые некоторым помогают справиться с паническими атаками, почти ничего не дают человеку с постоянным фоновым беспокойством. Поэтому сначала важно понять, что именно происходит с вами. А уже после этого применять правильные протоколы и интервенции.Генерализованное тревожное расстройство: постоянная тревога...