«Встань и иди». Как всего за одну минуту проверить свой реальный возраст

Тест «Встань и иди» — один из самых важных в гериатрии для проверки возраста мускулатуры и всего опорно-двигательного аппарата, а также для оценки риска падений, которые, к сожалению, нередко бывают у пожилых людей.

Провести его дома может каждый, но желательно иметь помощника, чтобы он секундомером засек время выполнения теста.

В отличие от популярных тестов «ходьба на скорость», «подъем со стула» и «стояние на одной ноге», он дает более комплексную оценку таких показателей, как динамическое...