Самоценность: как мы теряем опору на себя и где искать корень проблемы

Бывает такое, что вроде всё в жизни нормально, но внутри постоянно живёт ощущение я недостаточно хороша ? Похвалили - и я молодец. Покритиковали - и я ничтожество. Самоощущение скачет, как флюгер на ветру.Это и есть сниженная самоценность. Когда внутри нет базового со мной всё в порядке , а есть только постоянный мониторинг внешней среды - что обо мне подумали? Как посмотрели? Что сказали за спиной?Как это выглядит в жизни? Человек со сниженной самоценностью живёт с внутренними локаторами, которые всё время направлены вовне.