Диетолог Шепелева рассказала, какие продукты способствуют похудению

Определенные продукты уменьшают отечность организма, что способствует более быстрому похудению. Какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион, рассказала диетолог Александра Шепелева.

— Главное правило — каждый день употреблять достаточное количество белка и клетчатки. Именно они дольше сохраняют чувство сытости, помогают контролировать аппетит и уменьшают тягу к сладкому, — подчеркнула эксперт.

Для ежедневного рациона подойдут яйца, рыба, творог, курица, а также бобовые. Вместо сладкого можно использовать ягоды...