Диетолог Ямилова: без вреда для здоровья можно съесть до 300 граммов дыни в день

Оптимальная порция дыни для взрослого здорового человека составляет 200–300 граммов в день. Об этом сообщила главный внештатный диетолог Минздрава Приморского края, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова в разговоре с РИА Новости.

По словам специалиста, дыня богата витаминами А, С и группы В, а также в ней много калия, магния и клетчатки. Благодаря этому фрукт полезен для иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Однако диетолог напомнила, что дыня обладает высоким гликемическим...