Почему понимания недостаточно, чтобы измениться?

Я всё понимаю, но почему моя жизнь остается прежней? Это один из самых частых вопросов, с которым люди приходят в терапию.Они знают свои повторяющиеся сценарии, могут объяснить причины тревоги, прокрастинации, сложностей в отношениях или работе. Многие прочитали десятки книг по психологии, прошли курсы, смотрели лекции, научились замечать свои защитные механизмы.Но понимание не приводит к изменениям автоматически.С точки зрения психоанализа это закономерно. Осознание и изменение - разные психические...