Как защитить свою самооценку в сезон купальников и пляжей: практическое руководство для душевного покоя

Каждый год с первыми лучами тепла мы чувствуем, как просыпается внутренний будильник: Скоро купальник. Ты готова? . И вот уже в голове проносятся мысли: Надо срочно похудеть , Бедра слишком большие , Живот недостаточно плоский , Нужно купить новый, волшебный купальник, который всё это скроет .И если для кого-то пляж это синоним свободы и радости, то для многих из нас он превращается в поле битвы с собой, где главный враг это собственное отражение в зеркале и чужие взгляды. Мы сравниваем себя с идеальными людьми из соцсетей...