Фитнес-эксперт Кравченко: за час катания на роликах сжигается 400–800 ккал

При катании на роликах организм расходует заметное количество энергии, но ощущается это мягче, чем классическая пробежка, рассказала "Газете.Ru" Анна Кравченко, руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества продукта международной сети студий балета и растяжки LEVITA.

"В среднем за час катания на роликах можно потратить от 400 до 800 килокалорий. Нижняя граница — это спокойная прогулка в невысоком темпе с частыми паузами. А верхняя — активное катание с ускорениями, поворотами, участками с уклоном и хорошей скоростью.