Эмоциональное выгорание: признаки и практические шаги

Эмоциональное выгорание это состояние длительного истощения, возникающее из-за хронического стресса на работе, в семье или в сочетании разных ролей. Оно проявляется не только усталостью, но и снижением мотивации, циничным отношением и потерей эффективности. Раннее распознавание и системная работа помогают восстановить ресурс и предотвратить серьёзные последствия.Как отличить усталость от выгоранияУсталость имеет тенденцию проходить после отдыха; выгорание сохраняется длительно и затрагивает разные области жизни.