Боюсь быть собой и всё время прячусь. Как справиться с желанием всё бросить из-за страха.

Методы когнитивной терапии для преодоления социальной изоляции и страха отвержения.В этой статье я объясню, почему мы выбираем одиночество вместо близости и как научиться доверять миру, перестав убегать от собственных чувств.Как вариант: Вы стоите перед дверью, за которой слышны смех и разговоры коллег. Рука замирает на ручке, а внутри всё сжимается. Мысли: Я это сделала - опять пришла туда, где я лишняя. Похоже, была неправа, когда решила, что смогу вписаться . В теле - тяжесть, дыхание становится поверхностным...