Врач рассказал о простом «правиле 15 минут», снижающем стресс утром

Врач Дэвид Вайнштейн рассказал о простом «правиле 15 минут», которое может помочь снизить уровень стресса и тревожности утром, пишет The Mirror в материале, который перевел aif.ru.

По словам специалиста, многие люди сразу после пробуждения берут в руки телефон, проверяют почту, новости и соцсети. Такая привычка, считает врач, может запускать стрессовую реакцию еще до того, как человек встал с кровати.

Вайнштейн советует не пользоваться телефоном первые 15 минут после пробуждения. Вместо...