Тревога на фоне катастроф: почему «не читать новости» больше не помогает и что делать психологу

Мы привыкли думать, что тревога это что-то внутри нас. Что её нужно прорабатывать , отыгрывать или принимать . Но что делать, когда источник тревоги не в голове, а за окном? Когда вместо новостного фона вой сирены, а вместо абстрактных страхов реальная нехватка топлива или риск остаться без самого необходимого? Раньше, во времена ковида и информационных войн, нам казалось, что панацея это ограничить информационный шум. Это работало. Но сейчас мы столкнулись с качественно иной ситуацией. Угроза перестала быть виртуальной.