Ученые назвали ягоды, поддерживающие здоровье сердца

Регулярное употребление темного винограда и черники помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние сосудов. Об этом сообщает научный журнал Nutrients, ученые которого проанализировали результаты наблюдений за последнее десятилетие, передает «Лента.ру».

Выяснилось, что полифенолы, антоцианы и ресвератрол снижают уровень плохого холестерина и уменьшают признаки воспаления. Наиболее выраженный защитный эффект от употребления ягод наблюдается у людей с избыточным весом...