"Почему я всегда думаю о худшем?" Что такое катастрофизация и как она усиливает тревогу

Иногда человеку достаточно нескольких минут, чтобы пройти путь от небольшого повода для беспокойства до настоящей катастрофы.Не ответили на сообщение значит, что-то случилось. Коллега написал: Нужно поговорить вероятно, возникли проблемы. Ребенок задерживается вдруг произошло что-то плохое.Самое интересное, что в этот момент обычно нет никаких фактов, подтверждающих опасения. Есть только неизвестность. Но именно неизвестность многим людям дается особенно тяжело.Когда мы не знаем, что происходит, психика пытается заполнить пробелы.