Стоп, тревога! В помощь начинающему психологу по работе с тревогой и ПА

Единственная тревога человека должна быть о том, почему он тревожится (Михаэль Лайтман) Сегодня мы поговорим о состоянии, которое знакомо каждому из вас, но которое редко кто умеет правильно идентифицировать и контролировать. Речь пойдет о тревоге.Давайте сразу уловим главное отличие. Когда мы говорим о фобиях, мы имеем дело с конкретным объектом здесь и сейчас: паук, высота, темнота. Тревога же хитрее. Она всегда устремлена в будущее. Тревожный человек это сценарист фильма ужасов, который пишет сценарий сам для себя.