Ем, счастлива, худею. Готовим простые десерты без сахара и чувства вины

Миллионы людей обожают сладости, не могут прожить без них и дня, а после того как съели, ругают себя, ведь нарушили диету. Как же быть с мечтой о похудении, налаживании обмена веществ и улучшении здоровья? Употребление десертов таким целям сильно мешает. Что же делать? Ольга Яблокова, тренер и нутрициолог, советует готовить десерты без сахара. Их можно есть совершенно спокойно и не испытывать при этом чувства вины за нарушенную диету.

«Сладкое любит большинство из нас. Проблема в том, что обычные десерты становятся слишком частыми...