Диетолог Русакова: В жару нельзя есть фастфуд, соленые закуски и острое

В период летней жары категорически не рекомендуется употреблять в пищу фастфуд, соленые закуски и острую еду. Об этом предупредила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова.

— В жаркую погоду стоит категорически избегать жирной пищи, фастфуда, соленых снеков и острых блюд. Такая еда задерживает воду в организме и создает дополнительную нагрузку. Под запретом также сладкие газированные напитки, соки с высоким содержанием сахара и алкоголь, — предупредила эксперт.

По ее словам...