Доктор Молостова сообщила о дефиците магния почти у половины населения

Около 45% людей страдают от выраженного недостатка необходимого для работы мышц и нервной системы нутриента магния из-за неправильного повседневного рациона, сообщила кандидат медицинских наук, врач Татьяна Молостова.

Подавляющее большинство людей не получают достаточного объема питательных веществ с едой. Примерно 80% людей недополучают магний, а у 45% наблюдается его явный дефицит.

«Рекордсменами по содержанию магния являются такие продукты как тыквенные семечки, орехи, особенно миндаль и кешью, шпинат и авокадо.