Диетолог Поляков сказал, сколько можно съедать яиц в день

Диетолог и эндокринолог Антон Поляков в эксклюзивном интервью aif.ru рассказал, сколько можно съедать яиц в день.

«Если нет аллергической реакции, то в целом можно съесть столько, сколько просит организм. Каких-то жестких ограничений нет, – отметил специалист. – Допустим, я съедаю три яйца на завтрак практически каждый день, и это нормально».

Врач подчеркнул, что яйца являются одним из лучших продуктов в рационе человека. Их ценность заключается не только в идеально усвояемом белке, но и в высоком содержании холина.