Нурия Рур раскрыла минимальную норму сна для здоровья мозга

Сомнолог Нурия Рур в интервью El Tiempo сообщила, что недостаток сна менее шести часов негативно влияет на мозг, нарушает концентрацию и креативность. Эндокринолог Анна Одерий отметила связь хронических нарушений сна с тревогой и депрессией.

Согласно сомнологу Нурии Рур, бессонница оказывает негативное воздействие на весь организм, в частности, на головной мозг. В интервью изданию El Tiempo она подчеркнула минимальную продолжительность сна, необходимую для оптимальной деятельности мозга на последующий день.