«Я как будто не хочу меняться» - как психика защищает нас от изменений

Я как будто не хочу меняться - как психика защищает нас от измененийОчень многие люди сталкиваются с внутренним конфликтом: головой понимаешь, что нужно что-то менять, что дальше так жить тяжело, что старые привычки мешают, отношения разрушают, тревога выматывает Но как только дело доходит до реальных изменений ,внутри словно включается тормоз.Появляется прокрастинация. Сомнения. Усталость. Резкое желание всё отложить. Или мысль: может, не так уж всё и плохо .Человек начинает злиться на себя: почему я ничего не делаю?