Врач рассказала, как замедлить старение после 65 лет

Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» рассказала, что можно сделать в возрасте 65 и более лет, чтобы замедлить старение.

В первую очередь она посоветовала проверить кровь на общий белок – его должно быть не меньше 70. Если показатель низкий, стоит есть больше животного белка и, возможно, принимать ферменты.

Также важно добавлять в завтрак немного жиров: кусочек рыбы, оливковое масло или оливки, чтобы помочь желчному пузырю и улучшить пищеварение.