Почему человеку нужна физическая активность с точки зрения психологии?

Вы замечали, что после тренировки не только тело чувствует себя лучше, но и на душе как-то легче? Это не случайность связь движения и психики гораздо глубже, чем кажется. Мне как спортсмену с многолетним сажем в спорте и психологии эта тема всегда была важна и интересна. Разбираемся, почему физическая активность важна для нашего психологического благополучия.1. Гормоны счастья Во время физической нагрузки организм вырабатывает эндорфины естественные обезболивающие и гормоны радости . Они снижают уровень стресса...