Врач: ЗОЖ не нужно воспринимать как набор бессмысленных запретов

Рекомендации по ограничению сахара и кофе вполне реалистичны, если человек понимает, зачем меняет привычки, а не воспринимает ЗОЖ как набор бессмысленных запретов, сообщила РИАМО главный врач сети клиник «Персона» и «Прозрение» Светлана Григорьева. Ранее правительство России утвердило рекомендации по ЗОЖ. Методические указания разработаны для применения в медицинских учреждениях с центрами здоровья или медицины долголетия. Они содержат советы по питанию, физической активности, режиму сна и управлению стрессом.