Врач Карпенко: бесконтрольный прием спортпитания наносит удар по желудку

Многие начинающие атлеты и приверженцы здорового образа жизни воспринимают протеиновые коктейли как гарант построения идеального тела без побочных эффектов. Существует опасное заблуждение: чем больше белка ты съешь, тем быстрее вырастут мышцы. Однако организм — это сложная химическая лаборатория с жесткими лимитами. Все, что не усвоилось, не "сгорает" бесследно, а превращается в токсичные продукты распада, нагружая печень и почки.

О том, когда спортивное питание превращается из помощника во врага...