Иллюзия «я со всем справлюсь»: как заметить выгорание до того, как наступит пустота

Самая опасная усталость та, которую уже не чувствуешь. Не когда хочется спать. Не когда много дел . А когда внутри будто всё работает на остатках, и ты уже даже не можешь понять: это ещё сила или ты давно едешь на пустом баке. Есть очень узнаваемая история. Человек продолжает держаться, закрывать задачи, быть собранным, удобным, сильным. Со стороны почти образец устойчивости. Внутри раздражение, отстранённость, эмоциональная сухость, желание чтобы меня никто не трогал , а потом ещё и вина за это желание.