Врач Карпенко: псиллиум помогает легко добрать дневную норму клетчатки

Псиллиум — это порошок из шелухи семян подорожника яйцевидного (Plantago ovata). Его можно принимать отдельно в форме биологически активной добавки (БАД) для добора нормы клетчатки, рассказал "Газете.Ru" доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.

"Псиллиум содержит большое количество растворимой клетчатки: 1 столовая ложка цельной шелухи обеспечивает 4 г клетчатки, что сопоставимо с 200 г приготовленной на пару брокколи. Но он все равно не заменит сбалансированный рацион"...