Что такое паническая атака и почему не стоит ее бояться?

Под паническими атаками понимается внезапный приступ сильного страха/тревоги, который сопровождается крайне неприятными ощущениями в теле: учащенное сердцебиение, онемение конечностей, резкий прилив жара, озноб, головокружение, тошнота, боль в груди и т д. Часто у страдающих ПА (далее- панические атаки) появляются катастрофические мысли, о том, что сейчас случится нечто ужасное (страх умереть от инфаркта, инсульта, сойти с ума и т д.).Что же такое ПА, согласно модели когнитивно-поведенческой терапии?Формула...