Вес под контроль: нижегородский медик поделилась правилами подсчёта калорий

Вес под контроль: нижегородский медик поделилась правилами подсчёта калорий.

Пища представляет собой "упакованную" энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Она может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста...