Бессонница: причины, последствия и пути решения

Бессонница: причины, последствия и пути решения ????Бессонница это состояние, с которым сталкиваются многие люди в современном мире. Она проявляется как затруднение с засыпанием, частые пробуждения ночью или слишком ранний подъем с утра. Как психолог, я считаю важным говорить об этой проблеме, так как она может существенно повлиять на качество жизни и психическое здоровье. Как часто бывает так, что вы не можете уснуть и берётесь за телефон который усугубляет положение? Что в корне не правильно! ✖️Причины бессонницы1.