Утренний холод: как ледяная вода меняет твоё тело и дух

Когда в последний раз ты начинал утро с чего-то, что пугало тебя? Чего-то, что заставляло сердце биться быстрее, а мозг кричать: Нет, только не это! ? Для меня таким испытанием стали ледяные ванны. Я начинала с них, потом попробовала холодный душ, а завершила свой эксперимент обливанием. И это не просто привычка. Это стало практикой, которая изменила мой взгляд на жизнь, наполнила энергией и помогла справляться с трудностями.Мой путь к холоду: от ванны до ведраПервую неделю я посвятила ледяным ваннам.