Диетолог Омарова: после новогодних праздников в рацион стоит включить овсянку

Низкокалорийные диеты сразу после новогодних праздников станут стрессом для организма. Переключаться с праздничного меню на здоровое питание необходимо постепенно. Лучший вариант — добавить в рацион овсянку, считает терапевт Зумруд Омарова. «Хорошо выводит шлаки и токсины овсяная каша. Этот продукт идеален для тех, чей желудок пострадал в результате длительного употребления жирной, острой и тяжелой пищи», — рассказала врач в интервью NEWS.ru. Еще один способ очистить организм после праздников — пить больше воды.