Диетолог Поляков назвал самый оптимальный завтрак на каждый день

Оптимальный ежедневный завтрак должен быть сбалансированным и включать в себя мясо, овощи, каши, а также принимать пищу стоит в течение двух часов после пробуждения. Об этом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Он должен быть максимально полноценным, сбалансированным, то есть он должен содержать белок животного происхождения - мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, какая-нибудь молочная продукция. Обязательно должны быть медленно усвояемые углеводы. Это могут быть каши...