Снизить уровень стресса. Как перестать нервничать?

Насколько вы уязвимы к стрессу по сравнению с людьми, которых знаете? Как бы оценили свою стрессоустойчивость по шкале от 0 до 10?Здесь не будет шутки про выход из зоны комфорта.Я, наверно, даже удивлюсь и порадуюсь, если кто-то еще пребывает в ней. В этой статье я собрала факторы, которые следует иметь в виду при оценке вашего уровня стресса: как его распознать, что делать, когда бить тревогу и какие стратегии использовать, чтобы повысить свой уровень стрессоустойчивости.Стресс сегодня не просто модное слово...