Врач напомнила о пользе сезонных овощей и зелени в осенний период

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Наталья Харченко в беседе с RT рассказала о том, что осенью в рацион необходимо включить сезонные овощи и зелень. Стоит обратить внимание, например, на репу, кабачок и тыкву, не забывать о богатых витамином С фруктах (яблоки, груши, сливы, цитрусовые).  Специалист также отметила, что 75% иммунитета зависит от состояния микрофлоры кишечника, поэтому для ее укрепления важно ограничить продукты с большим количеством сахара.