Диетолог Страйкова объяснила, как заново не набрать лишний вес осенью

Осенью традиционно возрастает нагрузка на организм из-за работы и смены времени года, поэтому после лета можно набрать лишний вес. Диетолог Ксения Страйкова в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала, как не растерять результаты летних или более ранних тренировок.

По ее словам, залог здорового питания заключается во внимании к своему чувству голода для его удовлетворения не выпечкой и сладостями, а полезной едой. Для этого важно распланировать рацион по часам в течение дня, отметила эксперт.