Фитнес-тренер рассказала, какие спортивные упражнения делать, чтобы не кололо в боку

Фитнес-тренер Яна Дегтярёва поделилась рекомендациями, как избежать колющей боли в боку во время физических нагрузок. Эта проблема волнует как новичков в фитнесе, так и профессиональных спортсменов. По ее мнению, высокий риск болевых ощущений в боку связан с употреблением сладких газированных напитков перед тренировкой, пишет Uznay.ru. Австралийские ученые установили, что употребление сахаросодержащих напитков перед занятиями спортом увеличивает возможность возникновения боли в боку. Это обусловлено содержащимися в них быстрыми углеводами...