Ученые рассказали, как при ходьбе тратить больше калорий

Новое исследование американских ученых показало, что ходьба неравномерным шагом помогает потратить больше калорий, чем обычная. В ходе эксперимента добровольцев со средним возрастом 24 года и средним весом 70,5 кг в течение пяти минут ходили по беговой дорожке. В это время специальная система записывала их среднюю длину шага. Затем участники в течение еще пяти минут ходьбы изменяли длину шага. Длина шага стала отличаться на 5-10% от обычной, причем(как в большую, так и в меньшую. Расход энергии оценили по объему выдыхаемого углекислого газа.