В какой пище содержится больше всего ЖЕЛЕЗА? 6 продуктов против анемии

Хотя железо в основном связано со шпинатом, есть несколько продуктов, которые содержат этот минерал в больших количествах.

Железо является одним из важнейших минералов, выполняющих многочисленные функции, поэтому очень важно поддерживать его на оптимальном уровне.

Это позволяет транспорт кислорода по организму и временное его хранение в мышцах, затем оно необходимо для нормального функционирования иммунной системы...